19-02-2023 PK Sport Bosdijkloop Vinkerveen.

Het was goed hardloopweer, 8* soms een beetje motregen en weinig wind tegen.

De start was goed, maar misschien toch wel iets te snel gestart. Na een kilometer of 4 een liep er voor mij een jonge dame, in een oranje shirt die ik inhaalde. Op een gegeven moment had ik in de gaten dat het oranje shirt nog steeds achter me liep. Ik vond het niet vervelend want ze bleef een klein stukje achter me. Ik haalde langzaam de man en vrouw voor me in. Bij het waterpunt, op 6km ben ik even gestopt om een slok water te drinken samen met mijn schaduw. Toen weer in achtervolging op de 2 voor ons. Toen het Bello-pad op, wat is dat lang zeg 2,8km. Liep niet lekker, allemaal kiezelstenen/steentjes en soms modderig. Bijna aan het einde van het pad had ik die 2 weer te pakken. Mijn oranje schaduw kwam naast me lopen en ik zei: Als je sneller wilt/kan ga dan.       Haar antwoord: Je bent een goede (ouwe) haas want je loopt zo rond de 6min/km. Dat ouwe dacht ik er zelf bij, zij was zelf een stuk jonger. Op een kilometer voor de finish gaven de andere 3 gas en moest ik helaas passen. Ach, en dan mijn tijd. Die doet er niet toe want ik heb heerlijk gelopen.

 

Loes:

Ja, het was prima loopweer. In het startvak was het wel erg koud, maar goed, wanneer je eenmaal aan het rennen bent, heb je het al snel weer warm. Ik had eigenlijk wel veel alleen gelopen, maar dat mag de pret niet drukken. Eef zegt altijd: je moet proberen naar je voorganger toe te lopen en die dan inhalen. Maar iedereen liep veel te ver weg, dus dat ging hem niet worden.

Dat Bello-pad was echt niet lekker, vooral het 1^ste stuk, daar lagen veel grote stenen.

Wat ook nog leuk was, vlak voor de finish stond een collega van Evert, die in Vinkeveen woont en die heeft ons nog op de foto gezet.

Daarna nog even een bakkie gedaan en nu op naar de volgende, dat is op 5 maart,

de Twiskemolenloop, 10 mijl, komt mooi uit als training voor de halve marathon.

 

 

Loes    0:59:36

 

Evert   1:00:19

26-12-2022 Kerstloop Amstelveen.

Goed hardloop weer 7* en de wind viel erg mee. Was een harde wind voorspeld.                                           We hadden ons met z’n 3en ingeschreven voor de 10 km: Loes, Ronald en ik. En Monique was erbij voor de morele ondersteuning.

Na ongeveer 1 km vond ik aansluiting bij een loper, waarmee ik een tijdje heb samengelopen. Dan liep hij weer voor me en dan ik weer voor hem. Bij de waterpost heb ik wel gedronken en hij niet. Dus moest ik hem achterna een toen ik weer bij hem was ging hij langzamer. Dat was bij ongeveer 5 km, ik heb hem niet meer gezien. Toen zag ik in de verte een loper die verdacht veel op Ronald leek. Kaal plekje op zijn achterhoofd. 😊  Ik dacht, dan kan eigenlijk niet want hij is een stuk sneller dan mij. Een inzinking??? En heel, heel langzaam kwam ik dichterbij. Ik begon wel te twijfelen. Manier van lopen was niet zoals Ronald. Toen ik op ongeveer 200 meter genaderd was gingen we linksaf en toen zag ik dat hij een bril ophad. Dus toch geen Ronald. Maar goed door zo een achtervolging loop je toch wat sneller. Ik kon de hele 10 km niet in mijn ritme komen. Kwam niet onder de 6 min/km, hoe ik ook probeerde. Toch niet ontevreden over mijn tijd. We hebben de laatste 4 dagen 3x hardgelopen met op zaterdag nog een stevige training van Esther.

 

Loes:

Het was weer ouderwets kneuterig bij de kerstloop in Amstelveen.

Ook best veel belangstelling, de kantine was lekker gezellig vol.

Ik had lekker gelopen, maar veel harder dan dit zat er niet echt in: oorzaak drank denk ik (na al die kerstwijntjes), maar dat mag de pret niet drukken.

Na afloop nog even koffiegedronken met z’n vieren.

Ja dit was ons laatste wedstrijdloopje van het afgelopen jaar.

Het was echt weer heel erg leuk, dat wij in 2022 weer zoveel loopjes konden doen, na al die corona-shit….

In totaal hebben wij er 13 gedaan: ons medaillerekje in de huiskamer hangt weer lekker vol !!

Hopelijk wordt het volgend jaar ook weer een goed hardloopjaar met veel leuke lopen.

Onze volgende loop is Uithoorns Mooiste op 29 januari : je kunt kiezen uit 5-10-16km.

Wij gaan voor de 10km. Wie doen er mee?

 

Ronald   0:56:51

Loes       0:59:34 

Evert      1:00:51

13-11-2022 Olympisch Stadionloop.

Met 11 Amstelrunners deden we aan de 10kmk mee.

Wie had gedacht dat we half november nog ik korte broek en shirt met korte mouwen konden rennen. Het was onbewolkt en een graad of 15.

Omdat een stuk van het parcours was opgebroken, liepen we een stuk langs de Bosbaan in de volle zon. Zouden eigenlijk dat stuk daarachter, onder de bomen lopen en dus in de schaduw lopen. Dat viel even vies tegen, hoorde ik na afloop van bijna iedereen. Start ging lekker. Helaas was het parcours niet afgezet en dus wandelaars/fietsers op het fiets/voetpad waar wij ook overheen gingen. Op het smalle gedeelte voegde er 3 meisjes op hun fiets in. Bleven gewoon naast elkaar fietsen en kon ik er niet langskomen. Zelfs op het verzoek van een andere loper om wat plaats te maken, werd niet gereageerd. Wat ook leuk/frustrerend was, was dat er 2 heel jonge hardlopertjes ons gewoon voorbij kwamen blazen. Of zij de hele 10 km gingen doen, ik weet het niet. Hadden wel een startnummer. Aan het eind van de Bosbaan keerden wij weer terug en daar was ook de waterpost. Na het drinken liep ik samen met Ralph (Die Loe sen ik vaak tegenkomen bij wedstrijden) en Marissa. Ik versnelde iets, maar helaas kwamen zij niet mee. Na 7 km zag ik Loes lopen en kwam steeds dichterbij. Bij 9 km liep ik naast haar. Had last van de warmte. Ik vroeg: Samen naar de finish? En dat hebben we gedaan. Alleen was ik Marissa even vergeten ( die toch wel ergens dicht in de buurt moest zijn) en die sloop in het stadion “stiekem” langs ons heen.

Als ik haar had gezien passeren, dan had ik misschien nog wel een sprintje in huis gehad. Maar zoals iedereen weet telt ALS niet. Onder het uur lopen is niet gelukt, maar toch tevreden. Toch wel apart om te starten en te finishen in het stadion.

 

Loes:

Echt heel leuk, dat wij met zo’n grote groep meededen deze loop.

Ik heb wel lekker gelopen, maar wel een beetje last gehad van de warmte, vooral langs de Bosbaan.

Na de finish, was ook Monique er en zijn wij nog met een aantal gaan koffiedrinken op het Stadionplein. Heel gezellig weer.

Onze volgende loop, is alweer volgende week. Dan lopen wij met een aantal de 10km van de Ronde Venen marathon in Abcoude. Dan wil ik wel onder het uur lopen.

 

 

Naam	Tijd	km/tijd	km/u
Esther	0:48:29	4:51	12,38
Francisca	0:48:29	4:51	12,38
Jiska	0:55:16	5:32	10,86
Liza	0:55:37	5:34	10,79
Ron	0:54:58	5:30	10,92
Ronald	0:58:04	5:48	10,33
Loes	1:00:22	6:02	9,94
Marissa	1:00:12	6:01	9,97
Evert	1:00:22	6:02	9,94
Nel	1:04:17	6:26	9,33
Henny	1:06:31	6:39	9,02

09-10-2022 Hoge Veluweloop.

Om te beginnen, het was een perfecte hardloopdag. Nee, echt niks te zeuren of te zeiken.

Na rustig koffie te hebben gedronken op naar de start. Start ging goed en Loes verdween al uit het zicht. Soms zie je hardlopers die je onthoudt. De grijsaard in het blauw, die net zoals Ad, alleen met de tenen het wegdek raakt. Je hoorde tak tak tak. De vrouw met een rare grijze kleur haar, en de jonge vrouw in het zwarte hemdje. Die 3 kon ik in het begin niet bijhouden (en nog een aantal), ben een langzame starter. De eerste 5km gingen meteen al goed (0:30:17). Best snel voor mij. Heel langzaam kwam ik in de buurt van de vrouw in het zwart, na de drankpost op 4km. We hebben een tijdje met elkaar gelopen, in een lekker tempo. Maar helaas moest ze lossen. Toen kwam de vrouw met de rare kleur grijs haar in beeld en ook Loes in de verte. Bij 7,5km ben ik haar voorbijgegaan en op jacht naar Loes, maar ik dacht dat ze te ver voor lag. Maar ik liep in , wat ze noemen, een flow. Ik kwam steeds dichterbij en bij km 9 had ik Loes te pakken.  Erop en erover. Ik dacht eerst zal ik samen met haar naar de finish rennen, maar nee. Maar ik was er niet helemaal gerust op. In het verleden had ze dan nog een eindsprint in huis en dan was ik alsnog de pineut. Heb dan ook de laatste 500 meter steeds achteromgekeken met het idee: Waar blijft ze. Maar ze kwam dus niet. Na jaren weer eens voor haar geëindigd.

 

Loes:

Ja inderdaad super weertje en heel leuk om na 3 jaar weer hier te lopen.

De starttijd (14 uur ’s middags) is natuurlijk niet echt lekker, want je bent wel gelijk de hele dag kwijt met heen en weer rijden, voor slechts 10km… Maar het mooie bos en de leuke sfeer maakt veel goed. Het is echt een kleinschalig evenement, dat vind ik toch vaak het gezelligst.

Heerlijk gelopen en soms zelfs best wel warm. Inderdaad werd ik op 9 km voorbijgelopen door Evert, dat was natuurlijk ff wat minder, hahaha, ik had ook niet echt fut op dat moment om nog aan te pikken. En natuurlijk goed voor zijn ego om eindelijk weer eens van mij te winnen 😊.

Nel had het ook top gedaan. Leuke dag gehad met zijn drietjes.

Onze volgende loop is morgen, de halve van Amsterdam. Het weer ziet er goed uit.

 

Nel:

Hierbij mijn bijdrage aan het verslag.
Zondagochtend 11.00 uur kwamen Loes en Evert mij ophalen voor de rit naar de Hoge Veluwe. Daar aangekomen zei Evert dat ik snel uit de auto moest komen omdat anders de bus zou vertrekken. Ik dacht dat hij een grapje maakte, maar er stond inderdaad een zeer luxe busje om ons naar de plek te brengen waar we door konden steken naar de startplaats. We waren lekker vroeg dus eerst nog een kopje koffie in het zonnetje gedronken. Daarna naar de tenten om kleding en tassen achter te laten. Dit keer gescheiden dames en heren tenten en geen gemengde tent zoals voorgaande keer. Natuurlijk kwam bij mij de vraag weer boven (E en L dachten al waar blijft de vraag ...) "waarom doe ik dit?" Ik ben altijd gespannen vlak voor de start. Maar toch doorgegaan en om 14.00 uur klonk het startschot. Ik ben rustig begonnen en liet iedereen die daar zin in had passeren. Ik liep zeer ontspannen en bij de 1 km dacht ik al dat het heel lekker ging. Het was echt super weer en zo'n mooie omgeving met al die herfstkleuren. Ook de volgende kilometers gingen nog steeds super. Bij 4 km was er een drankpost dus bekertje water gedronken en weer verder. Zo vlak voor de 8 km dacht ik die wil ik rond de 50 min lopen en precies 50.00. Toen ging ik rekenen en dacht dan wordt het een geweldige tijd en ook de laatste 2 km bleven hetzelfde gaan. Kon zelfs nog eindsprintje maken. Uiteindelijk 1.02.23 als eindtijd en 6.17 per km. Heb mezelf met ruim 4 min verbeterd. Ik was zo tevreden dat ik Loes en Evert maar getrakteerd heb op een patatje mét, wat kan dat lekker zijn! Helaas verliep de terugreis minder goed door files onderweg.

Nog even terug te komen op Nel, op zaterdag vroegen wij ons af wanneer Nel met de volgende uitspraak zou komen. En wel deze: Waarom doe ik dit.

 

Nel 1:02:23 Loes 0:59:28 Evert 0:59:10

18-09-2022 Dam tot Damloop.

Zoals Ronald al appte, het was takkeweer. Het begon al goed, zitten net in de tram of de het giet al. Aangekomen bij het Centraal droog, zijn we lekker warm gaan zitten in de IJpassage. Nog even gekeken waar de vrachtauto’s staan om de tassen in te leveren. Tassen ingeleverd en naar de start. Net aangekomen in het startvak begint het te stortregenen en te waaien. Hadden gelukkig wel een regenponcho aan, maar die hielp niet voor onze schoenen. Die waren helemaal doorweekt.

Start verliep goed en ik liep meteen al lekker. Ook de trommelaars in de IJtunnel zweepten ons meteen op. Rustig de tunnel in en rustig uit. Liepen een iets andere route omdat bij een flat langs de oorspronkelijk route zijpanelen van de flat waren gewaaid. Ben nu eens op gevoel gaan lopen en niet op het horloge. Heb wel gekeken bij de 5, 10 en 15km. Vanaf ongeveer 12km kregen we weer een flinke stortbui en veel wind. Duurde tot ongeveer 15km. Ik kreeg het toen wel koud, vooral mijn dijbenen en bovenlichaam. Rond de 14km kreeg ik Loes in het vizier. Kwam wel heel langzaam iets dichterbij, maat ik was niet snel genoeg meer om haar in te halen. Ik wilde graag onder de 1:40u lopen. Dus moest ik in de Peperstraat er nog wel even aan trekken. Maar het is net gelukt. 1:39:53.

 

Loes 

Na een natte start wel heerlijk gelopen.

Leuk dat de Damtotdamloop eindelijk weer eens doorging!

Wat mij altijd verbaast, is dat er zelfs al in de IJtunnel mensen lopen te wandelen, dat is dus al binnen 2km!! Vanwege het weer, stonden er wel veel minder toeschouwers dan anders.  Maar ik ben wel gespot en aangemoedigd door de man van onze fietsenstalling bij ons om de hoek, dus toch nog een fan.

Na de loop stonden er al heel veel bussen klaar en wij waren snel weer in Amsterdam.

Meestal gaan we dan nog even soep eten en opscheppen met onze medaille bij één van onze stamkroegen, maar we waren erg nat en kregen het steeds kouder, dus we hebben ervoor gekozen om gelijk in de tram te springen naar huis toe en toen lekker onder de warme douche.

Het was weer erg leuk om mee te doen!

Onze volgende loop is dit weekend: de Hoge Veluweloop 10 km (lekker door het bos).

Nel doet ook mee.

 

Nel.

Van Nel kregen we het volgende appje.

Op de heenweg al regen, dus naar huis terug, omgekleed en Martin heeft me naar de Bijlmer gebracht. Naar helpdesk gegaan en een nieuw startnummer gekregen. ( Met Nel haar startnummer is van alles verkeerd gegaan). In de stationshal broek en jas uitgedaan en ingeleverd. Regen cape aan tot de start. Gelukkig was het nog droog. Dan loop je de IJtunnel in en daar staan trommelaars. Dat is z’n super begin. Daarna ging eerste km prima, maar toch een behoorlijke bui en later gelukkig kleinere buien. Temp was goed met alleen T-shirt. Ik heb bij iedere drankpost (waren er 4) water aan gepakt en tot einde post gewandeld. Daarna weer verder. Paar mindere momentjes maar over geheel best goed. Laatste stuk ging prima. Maar daarna: koud! Wel droog T=shirt aangedaan en lange broek, maar bleef toch koud de hele terugreis. Kwam pas bij na de douche.

 

Ronald.

Appje: Ondanks dat het natuurlijk takkeweer was, heerlijk gelopen. En dan kom je terug bij het Centraal Station en staan ze als musjes te schuilen: zij moeten nog.

 

Liza   1:34:53   Ronald   1:36:09   Loes   1:39:14    Evert   1:39:53    Nel   1:52:59

24-06-2022 Midzomernachtcross.

Het is de eerste keer dat we hier lopen, waren altijd tijdens de loop op vakantie.

Het was 20*, benauwd en windstil.

We deden mee met 10 Amstelrunners plus Fabian en Wytze. Voor de start zeiden Marissa en Marion dat ze in mijn buurt gingen lopen. Ik zei: Liever niet want daar word ik nerveus van.

“Gelukkig” kwamen ze al snel voorbij. Kon helaas ik niet aanhaken, maar ik kon later nog wel in hun buurt blijven. Bij de eerste waterpost was ik ze kwijt, zij gingen niet drinken. Bij de 2^e waterpost was ik weer in hun buurt, maar ik kon ze niet voor blijven.

De start ging goed, alleen in het begin de zijn de paden wat smal. Inhalen vond ik in het begin wat lastig omdat er ook duo’s zijn die lekker “rustig” pratend naast elkaar bleven lopen.

Daar hadden 2 Blindrunners ook last van, moesten vragen of zij erlangs mochten. Die 2 hadden trouwens een aardig tempo. Na de eerste waterpost op +_ 3,5 km vormde zich een groep die ongeveer hetzelfde tempo liepen. Dat liep wel lekker omdat ik eigenlijk niet lekker liep. Daar had ik dinsdagavond met de training ook last van. Ging niet van harte. Waar ik ook last van heb, is het lopen in het donker. Zie dan geen diepte met mijn slechte oog en moet dan in de donkere gedeeltes wat rustiger lopen. Opletten dat ik niet ergens over struikel. Het is een mooi parcours en er waren heel veel deelnemers. Aanrader en volgend jaar weer.

 

Loes:

Zeker een leuke loop om te doen en ook super dat we met zoveel van de groep meededen.

Fabian van Esther deed ook mee, de 1,6km. Wat kunnen kinderen ook vaak knalhard lopen (hij liep omgerekend 4.30 min over een km/ heeft het talent van zijn moeder  hahaha!!)

Bij het afhalen van de startnummers ging het niet helemaal lekker, wij moesten bij de D van de Ruijter ipv de R. Dus ik zei tegen Hans toen hij in de rij ging staan, dat hij bij de V moest wezen. Hans : ja hoor!!!   Even later stond hij dus bij de V!!!

Normaal heb ik wel een soort van snelle start, maar in het begin kon je echt niet opschieten, zo druk was het. Het was ook erg benauwd, dus warm. Helaas kwam ik net niet onder het uur uit.

Jammer dan. Daarna nog even gezellig na kletsen en een ijsje gegeten.

Onze volgende loop wordt de Dam tot damloop, maar misschien komt er eerder nog iets voorbij wat we leuk vinden. En er is natuurlijk begin augustus de Waverloop bij Peter Roos, maar dan zijn wij op vakantie.

De tijden dan:

16,1 km

Esther        1:16:40

Hans          1:24:37

Francisca  Last van haar hiel en gestopt.

 

10 km

Wytze       0:54:39

Liza           0:57:56

Loes         1:01:05

Marion    1:02:15

Marissa   1:02:31

Evert       1:02:44  

Nel          1:08:33

Jeannet  1:10:32

 

1,6 km 

Fabian 7:16  km/u 13,28   Km tijd 4:30

24-04-2022 Uithoorns Mooiste.

Nel opgehaald in Ouderkerk en op naar Uithoorn. Daar ging het even mis door een afgesloten weg. Na even rondgereden hebben kwamen we aan bij de sportvelden. De zon scheen met soms een stevige wind. Geen last van gehad tijdens het lopen.

Vlak voor de start met zijn 3en nog even in gaan lopen. Was redelijk druk. Lopen ging lekker. Op een gegeven moment zag ik Loes voor mij lopen. Had het idee dat ze steeds verder uit het zicht was. Ik probeerde te timen wat mijn achterstand was, 16 seconden. Ik probeerde het gat dicht te lopen. En dat lukte, ik werd  door iemand ingehaald, gebruikte haar als “haas”. Zij liep een iets sneller tempo dan mijn tempo. Dus ik was aangehaakt. En zo liep ik naar Loes toe. Loes zei dat ze last had van vermoeide benen. Deze keer ben ik met haar naar de finish gelopen. Bij finish riep de omroeper mijn naam: Evert de Ruijter plus de toevoeging: Veteraan. Lekker hé. Zaten met onze tijd net boven het uur. Maar het was weer een goed georganiseerde loop.

 

Loes:

Ja was weer een leuke loop en gezellig met z’n drietjes.

Ik liep deze keer niet zo lekker, ik had eigenlijk vanaf het begin , zware vermoeide benen en dat ging ook niet over. Jammer dat ik niet onder het uur kwam…..

Volgende keer beter zullen we maar zeggen.

Nel was tevreden over haar tijd, was weer iets sneller geworden!!

Daarna nog even koffiegedronken en weer huiswaarts.

 

Volgende loopje is ‘onze’ Ronde Hoeploop, zaterdag 7 mei , vanaf Peter Roos.

 

Leuk weer met z’n allen.

10-04-2022 Nescioloop.

Goed hardloopweer vandaag. Ik liep de 15 km.

Het was niet zo druk als voorgaande edities.

Ben vlak voor de start eerst gaan inlopen samen met Nel en Loes . Ik had meteen een goed tempo te pakken, bleek na het uitlezen van mijn horloge, al had ik dat gevoel eigenlijk niet meteen.

Op de Nesciobrug, na ongeveer 4 km, werden we al ingehaald door de eerste 8 km loper. En die was 8 minuten na ons gestart. Kwam voorbij alsof we stil stonden. Ik heb de eerste 7 km samen met een andere loopster gelopen. Dan liep ik weer een klein stukje vooruit en dan zij weer. Had lichte Corona klachten gehad en keek hoe het zou gaan. Na het drinken en een gelletje kwam ik helaas alleen te lopen, dat kwam omdat zij niet ging drinken. Ik kon het gat niet meer dichtlopen. Jammer, want zij liep een heel constant tempo. Op 3 km voor de finish werd ik voorbijgelopen door, dacht ik, hele snelle mannen. Alleen storten hun tempo helemaal in en zag ik ze pas weer na dat ik al een paar minuten binnen was. Lopen ging heel lekker. Nel en Loes stonden mij op de atletiekbaan op te wachten. Ga je toch altijd het laatste stukje harder lopen.

 

Loes:

Het is weer superleuk om weer aan loopjes mee te doen, zo gemist de afgelopen 2 jaar!

Eigenlijk zou ik ook de 15 km doen, maar aangezien ik mijn gekneusde rib nog voel, leek het me beter om de 8 km te doen. Ik heb er niet meer heel veel last van, maar na een flink stuk hardlopen voel ik het wel wat meer, dus nog ff iets rustiger aan doen.

Ik heb lekker gelopen en bij terugkomst was ik op tijd met Nel om Evert nog op de foto te zetten.

Deze kleinere lopen zijn altijd erg gezellig en kneuterig vind ik.

Toen we later op de website keken naar foto’s van 2022 en je klikte het aan, dan kwam er 1 foto in beeld van : Nel en mij. Hoe leuk!

Nel was ook erg tevreden met haar tijd.

 De volgende loop wordt Uithoorn, dat is aankomende zondag.

Evert, Nel en ik lopen ook weer mee.

 

Nog meer mensen zin??

20-03-2022 Stevensloop Nijmegen.

We hadden in Nijmegen een hotel geboekt, zodat we zondag niet vroeg op moesten.

Parkeren kon bij het hotel. De start was op loopafstand. Het was kouder dan voorspeld, 8* i.p.v de beloofde 14*in het begin van de week. En er stond veel wind.

Bij de start gekomen, nummers opgespeld en de tassen ingeleverd. De start was om 12u. De start verliep gladjes en weg waren wij. Omdat ik had ingelopen, kon ik meteen gang maken. In de eerste 8 km meteen al 4 flinke bruggen. Daar heb ik wel een hekel aan, zitten de klimmetjes na een kilometer of 5 dan heb ik daar minder moeite mee. Maar het ging wel lekker, Loes liep tussen de 200 en 300 meter voor me. Ik zag haar dus steeds voor me, maar ik kon niet dichterbij komen. De eerste drinkpost was zo rond de 5 km daar heb ik gedronken. Bij de 9 km en bij de 15 km was al het drinken al op. Loes, ik en velen met ons hebben het dus 16 km zonder drinken moeten doen. Een beetje drinken gehad bij een man die in zijn tuin stond. Op 1 brug was het fietspad waarover we renden van zacht rubber. Ik wist niet wat me overkwam, mijn benen voelde raar aan, je voeten leken wel weg te zakken. Het is zo onwerkelijk, je hebt het idee dat je niet goed wordt. En man die naast me liep zei: Ik weet zeker dat ik gisterenavond niet in de kroeg heb gezeten, maar het lijkt of ik dronken ben. Ik heb een lange tijd met 2 mannen gelopen die 6 minuten over de elke km deden.  Tussen km 19 en 20 kreeg ik erge last van mijn rug en moest ik 2 keer wandelen.

Loes had veel eerder kunnen finishen maar heeft op me gewacht zodat we samen over de finish gingen. Voor mijn doen begon ik te snel, de eerste 5 km iets onder de 30 minuten. Zit meestal op 32 minuten. Ik kon dat tempo aardig volhouden, dacht wel: wanneer gaat het niet meer? Wilde onder de 2.15 lopen. De laatste 6 km gaan rekenen of als het niet meer ging en ik naar 7 minuten de km zou gaan of ik nog steeds onder de 2.15u zo komen. Maar het is gelukt 2:11:02. Heerlijk gelopen. Ik vond de loop niet echt uitdagend, de 7heuvelenloop is leuker.

 

Loes:

Het nachtje vooraf in het hotel is echt relaxed en ’s avonds ergens Italiaans gegeten, pasta natuurlijk!

Dat er geen water en energiedrink meer was, was wel een dingetje…  Want je hebt echt wel dorst.

Na de derde drankpost (15km) was dus ook weer niets te drinken en liep ik wel flink te balen.

Later hoorden we dat er leveringsproblemen waren, maar ik vond het echt niet kunnen.

Toen liep ik door een straat en daar was een oudere man buiten, die had een buitenkraan en daar stond iemand te drinken. Ik snel de tuin in gerend en gevraagd of ik ook mocht en dat was goed.

Toen ik stond te drinken, zag ik Evert plotseling en riep hem gelijk, om ook te drinken.

Dus dat was mazzel. Verder wel lekker gelopen, maar het was geen spannende loop.

Op de terugweg naar het hotel, bij de buurtsnackbar, nog een frietje Babi Pangang gegeten. Dat is de specialiteit daar, de snackbar wordt gerund door een Chinese familie, dus de honger was weer gestild. De loop viel tegen, maar al met al wel een leuk weekend gehad. 

03-11-2019 Zilveren Turfloop

Ondanks de slechte weersvoorspelling in de eerste helft van de week (Woensdag 90% kans op regen), was het een perfecte dag om hard te lopen. Bewolkt, droog, weinig wind en maar 11*.                                        Er werd pas regen voorspelt na 12.00 u.

Loes M. wist zaterdag nog niet of ze mee zou doen, wilde eigenlijk zondag uitslapen. Maar was al vroeg in de morgen klaar wakker en die was er samen met Gladys. Gladys en Loes moesten zich nog inschrijven en Loes probeerde haar over te halen om ook de 10 mijl te gaan doen. Maar Gladys koos toch maar voor een snelle 10 km. Toen we naar de start liepen vertrouwde Gladys me toe dat ze voor de 10 km had gekozen omdat het rond 12 u zou gaan regenen. En dat vond ze niet zo fijn. Na de start heb ik een tempo gekozen van net onder de 6 min en dat heb ik uiteindelijk tot de finish vol kunnen houden. Ik zoek altijd naar een groep of persoon die het zelfde tempo of iets harder loopt en waar ik dan bij aansluit. Maar dat viel deze keer niet mee, heb zelfs een tijdje in niemandsland gelopen. Moederziel alleen. Maar na een km of 4 begin ik op stoom te komen en heel langzaam begon ik anderen in te halen. Heb nog een tijdje met iemand samen gelopen, maar die kakte in. Ongeveer 3 km voor de finish kwam ik in een groep van 7 te lopen. Maar ik voelde dat het tempo zakte en dacht het moet harder anders finish ik niet onder het uur. Langzaam de snelheid opgevoerd en de andere 6 niet meer gezien, ja pas bij de finish.

De sporttassen ophalen ging wat moeizaam want al die zwarte sporttassen lagen kriskras door elkaar en niet op volgnummer. Gelukkig heb ik een rode- en Loes een blauwe tas, dus zo gevonden.

Daarna nog ff koffieleuteren en toen weer met een plantje naar huis.

Onze volgende loop wordt de 7 heuvelen Loop op 17  november (gelijk met de duo Ronde Venen). Ja soms moet je keuzes maken. Dan gaan we een dagje eerder in een hotelletje daar.

Lekker relaxed.

 

16,1 km         Tijd           km/u        Km/tijd

Loes M.         1:21:44        11,8          5:04

 

10 km

Gladys           0:52:19        11,5          5:13       

Loes               0:58:00       10,3          5:48       

 

Evert              0:59:05       10,2          5:54